Moje śniadanie – jak przygotować owsiankę by była pyszna i zdrowa
Nigdy nie lubiłam płatków owsianych, a zupy mlecze były zmorą mojego dzieciństwa. Trauma tamtego okresu przez długi czas odpychała mnie od wszelkich płatków zbożowych. Samo …
Nigdy nie lubiłam płatków owsianych, a zupy mlecze były zmorą mojego dzieciństwa. Trauma tamtego okresu przez długi czas odpychała mnie od wszelkich płatków zbożowych. Samo …
Od lat hoduję na parapecie kiełki roślin. Kiedyś w sklepie zielarskim kupiłam niewielki pojemnik przeznaczony specjalnie do takiej hodowli (niektórzy nazywają go „kiełkownicą”). Wykonany z …
Delikatnie mielę je w młynku, tuż przed spożyciem. Rozbijam tylko kilkoma, pulsującymi przyciśnięciami „magicznego guziczka”, by nie spalić cennych, naturalnym i delikatnych właściwości siemienia, które …
Cóż, miałam wrażenie, że o zdrowym odżywianiu wiem już niemal wszystko, gdy przyszła na świat moja córeczka Helenka. Wtedy moja wspaniała i mądra położna Ewa …
Moja znajoma straciła w ciągu roku 25 kilogramów, gdy zaaplikowała sobie dietę „bez cukru”. Całkowicie wykluczyła go ze spożycia. Była w tym niezwykle konsekwentna – …
Moja ulubiona dieta „niełączenia” dopuszcza spożywanie jajek, oczywiście w rozsądnych ilościach. Zaleca się, by jajka spożywać najwyżej kilka razy w tygodniu. Kupując je należy zwrócić …
Przez ostatnie lata nasze sklepy zostały zalane „nowoczesną” żywnością. Wysoko przetworzoną i szybką do spożycia. Staliśmy się jednym z krajów wysoko rozwiniętych, który spożywa ogromne …
Z holistycznego punktu człowiek jest istotą, która składa się z ciała, umysłu oraz ducha (duszy, wyższej świadomości). Aby człowiek był zdrowy, pogodny i w pełni …
Uwielbiam wodę! Tak jak większość osób zainteresowanych zdrowym stylem życia wiem, że należy pić jej dużo. Ile wody pić dziennie? Najlepiej dwa litry. Chińczycy już …