Jak dobrze się wyspać? Sposoby na zdrowy, regenerujący sen i spokojny umysł.
Na pewno znasz te noce, gdy fale niepokoju, zmęczenia i lęku uderzają w umysł z siłą tajfunu. Łamią serce i wypłukują resztki nadziei, nie dając …
Wpisy otagowane jako sposoby na zdrowy sen
Problemy ze snem – jak sobie z nimi poradzić w sposób naturalny i skuteczny?
Mam wrażenie, że panuje obecnie epidemia problemów ze snem – mnóstwo osób prosi mnie o poradę w tej kwestii. Niektóre osoby skarżą się, że nie …
Magiczna i prosta metoda joginów na szybkie zaśnięcie oraz głęboki, zdrowy i spokojny sen.
Od dwóch tygodni testuję na sobie tę prostą medytację, która ułatwia zaśnięcie. To wspaniała technika dla tych, którzy mają problemy ze snem. To magiczna i prosta …
Najlepsza pozycja do spania oraz relaksacja ułatwiająca odprężenie i zasypianie.
Najlepsza pozycja do spania oraz relaksacja ułatwiająca odprężenie i zasypianie. Jakiś czas temu obudziłam się rano z dziwną zmarszczką na twarzy, która nie chciała zniknąć …